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Kurze Schlafdauer begünstigt Übergewicht bei Kindern
Vermehrtes Ansprechen auf Nahrung
sup.- Eine vermehrte Nahrungsaufnahme, die ein erhöhtes Risiko für Übergewicht bedingt, steht bei Kindern mit einer verkürzten Schlafdauer in Verbindung. Das berichtet das lifestyle-telegramm (www.lifestyle-telegramm.de) unter Berufung auf eine englische Studie mit über 1.000 Kindern im Alter von fünf Jahren. Ein geringes Schlafpensum führt laut der Untersuchung zu einem höheren Body-Mass-Index (BMI). Es wird vermutet, dass der akute Schlafentzug das Belohnungssystem im Gehirn beeinflusst, wodurch das Ansprechen auf Nahrung gesteigert wird. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt für Fünf- bis Elfeinhalb-Jährige eine tägliche Schlafdauer von neun bis elf Stunden.
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