Alexander Gerst: Manche Astronauten kommen mit 20 Prozent mehr Muskelmasse auf die Erde zurück

Er wird der elfte Deutsche im All sein: Alexander Gerst. Am 28. Mai 2014 soll er zur internationalen Raumstation ISS fliegen. Über das harte Training in den letzten drei Jahren und die Fitnessbedingungen im All berichtet er im aktuellen Fitnessmagazin LOOX (EVT 11.03.2014).

LOOX Magazin 04/2014

Berlin, 10. März 2014. Für Alexander Gerst erfüllt sich ein Kindheitstraum: Im Mai gehen er und der Russe Maxim Surajew sowie der Amerikaner Reid Wiseman an Bord eines Sojus-Raumschiffes, um sechs Monate auf der ISS im Weltall zu arbeiten. Das Training im Vorfeld, um auch in Notfallsituationen bestens gerüstet zu sein, ist extrem hart. Gegenüber LOOX beschreibt der 37-Jährige, was auf dem Fitness-Programm steht: „Wir haben jede Woche zwischen vier und sechs Stunden Sport. Wir gehen viel joggen und fahren Rad. Und natürlich hat man da auch Einheiten im Fitnessstudio. Man stärkt also die verschiedenen Muskelgruppen. Im Prinzip geht es darum, generell fit zu sein.“

Und auch im All herrschen beste Bedingungen, um in Form zu bleiben. Im Gespräch mit LOOX berichtet Gerst, dass die Trainingsmöglichkeiten an Bord der Raumstation in den letzten Jahren massiv verbessert wurden: „Wir machen an Bord jeden Tag zwei Stunden Sport. Neben Cardiogeräten gibt es das ARED, kurz für Advanced Resistive Exercise Device. Das ist ein telefonzellengroßes Gerät aus Seilzügen mit einer Plattform, auf der man steht. Es hat eine Hebestange, mit der man Übungen wie Kniebeuge, Bankdrücken oder Kreuzheben machen kann.“ Und weiter erklärt er: „Dadurch schafft man es, die wichtigen Muskelgruppen so zu belasten, dass manche Leute eben auch mit 20 Prozent plus in bestimmten Muskelgruppen wieder auf die Erde kommen.“

Seit Alexander Gerst als Kind entdeckte, „dass es da draußen Sterne, Planeten und Galaxien gibt“, will er Astronaut werden. Der Tag, an dem er selbst dort sein wird, rückt immer näher. Wie er sich verabschiedet, wenn er ins Raumschiff steigt, weiß er noch nicht: „Vielleicht wie Herr Lehmann: Tschüss, bis denn dann!“, überlegt er im Interview mit LOOX.

Das komplette Interview gibt es im LOOX Magazin 04/2014. Das Heft ist ab dem 11. März für zwei Euro im Zeitschriftenhandel und im Abonnement unter LOOXAbo.com erhältlich.
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