UV-Strahlung: Wie schütze ich mich im Sommer richtig?

Neben dem Einsatz einer guten Sonnencreme sind Kopfbedeckungen in der warmen Jahreszeit die beste Lösung, den Kopf und das Gesicht vor der Sonne zu schützen.

Sonnenschutz für Damen, Herren und Kinder.

Können die teils niedrigen Temperaturen in Westeuropa überhaupt Auslöser für hohe UV-Belastung sein?
Man sollte meinen, dass die phasenweise geringen Temperaturen hierzulande kaum für eine erhöhte UV-Strahlung sorgen können. Doch das ist weit gefehlt. Nicht immer sind Temperaturen gleichzeitig ein Indikator für die gefährliche Strahlenbelastung durch die Sonne für den menschlichen Körper, vor allem den Kopf. Kopfbedeckungen – besonders breitkrempige, Schatten spendende Schlapphüte, aber auch leichte Schirmmützen – sind ein essentieller Schutz gegen die UV-Strahlen. Gerade Leute mit lichtem Haar sollten ihr Haupt nicht nur durch den Einsatz von Sonnencreme, sondern auch durch einen Sonnenhut schützen.

An die langfristigen Folgen denken!
Die Gefahren, durch übermäßigen Genuss von Sonnenstrahlen zu erkranken, sollten nicht unterschätzt werden. Die Arten möglicher Erkrankungen sind vielseitig. Das Risiko, im Alter an Krebs zu erkranken, erhöht sich bei zu langen und intensiven Sonnenbädern zumeist schon in jüngeren Jahren. Oft machen sich dann erst im höheren Alter die Folgen des übermäßigen ungeschützten Sonnenbadens bemerkbar. Das Fatale daran ist: Die Chancen, der z. T. irreparablen Schäden im Nachhinein Herr zu werden, liegen nahezu bei null.

Wie schütze ich mich und vor allem den Nachwuchs gezielt und nachhaltig?
Dass der Einsatz von Sonnenschutzcremes die Zeit, in der man sich mit gemindertem Risiko in der Sonne aufhalten kann, um den angegeben Zeitfaktor verlängert, ist kein Geheimnis. Dennoch ist zu bedenken, dass der Kopf als höchster Punkt des Menschen das Körperteil ist, das der Sonne im Regelfall am nächsten steht. Die feinen Haare der Europäer sorgen kaum für ausreichenden UV-Schutz, weshalb es unabdingbar ist, dass wir uns eines Sonnenhutes oder einer Cap bedienen. Die luftig leichten Materialien der Sonnenschutzhüte machen das Tragen spürbar angenehm und die oftmals frischen Designs der Sommerhüte setzen nicht selten dem Outfit das modische i-Tüpfelchen auf.
Auch an den Nachwuchs sollte gedacht werden: Gerade Kleinkinder mit ihrer empfindlichen Haut sind der Gefahr eines Sonnenbrandes mit Spätfolgen besonders ausgesetzt. Daher bestechen Sonnenhüte für Kinder oft mit außergewöhnlich hohem UV-Schutz.

Wie so oft kommt es auf die Mischung an!
Wie bei vielen Dingen im Leben kommt es auch beim Sonnengenuss auf das Maß an. Wir alle wissen, dass wir ohne die Sonne nicht existieren würden und die richtige Dosis Sonnenlicht auch zur Gesunderhaltung unseres Körpers beiträgt. Der Griff zum Sonnenhut ist dabei ein gute Maßnahme, die Sonnenbelastung zu minimieren, ohne ganz auf das sommerliche Sonnenbad zu verzichten.

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